Longévité, Transformation, Energy Boost. Découvre pour qui est fait chaque programme et ce qu'il inclut. Quel que soit ton objectif, tout commence par ton bilan bioimpédance.
On mesure ton point de départ avant de choisir ton programme
3 objectifs clairs
Un programme pensé pour chaque profil
Un suivi sur-mesure
On ajuste, séance après séance
Nos programmes
Ton bilan d'abord, puis ton programme
TON BILAN BIOIMPÉDANCE
OBLIGATOIRE AVANT TOUT PROGRAMME
On mesure ton point de départ : masse musculaire, masse grasse, répartition, hydratation, mobilité. C'est sur ces chiffres qu'on te conseille un programme, et c'est eux qui diront dans trois mois si ça marche.
30 min · Étape 1 de chaque programme
Santé & MobilitéProgramme #01
Longévité
Santé durable, posture & renforcement fonctionnel
Construisez un corps résistant et sans douleurs. Idéal pour réparer les méfaits de la sédentarité, fortifier le dos et retrouver une fluidité articulaire complète.
Profil idéal
Reprise en main sportive en totale sécurité et sans risque de blessure.
Douleurs chroniques (lombaires, nuque, genoux) liées à la posture de bureau.
Quête de vitalité continue, souplesse et renforcement musculaire profond.
Format d'encadrement
Petits groupes privés
4 à 6 pers. max
CE QUI EST INCLUS
Bilan Bioimpédance complet de départ
Renforcement fonctionnel & travail articulaire ciblé
Conseils fondamentaux d'hygiène de vie & posture
Réévaluations périodiques pour calibrer l'intensité
ENGAGEMENT RECOMMANDÉ3 mois (reprise de rythme)12 mois (santé pérenne)
Le format phare associant haute intensité physique supervisée et pilotage nutritionnel rigoureux pour transformer radicalement votre ratio masse grasse / masse maigre.
Profil idéal
Perte de graisse tenace et raffermissement musculaire visible.
Pratiquants sur un plateau qui ont besoin d'une structure millimétrée.
Quête de vitalité continue, souplesse et renforcement musculaire profond.
Format d'encadrement
Groupe privé ciblé + Suivi Visio
Progression guidée
CE QUI EST INCLUS
Bilan Bioimpédance de départ + re-tests comparatifs
Consultations nutritionnelles en visio dédiées
Programmation de renforcement & conditionnement progressif
Plan d'action ajusté en temps réel selon les mesures
ENGAGEMENT RECOMMANDÉ3 mois (changement physique net)12 mois (ancrage définitif)
L'expérience d'excellence sans compromis. Un coach dédié à votre agenda pour décupler votre endurance cognitive, votre résistance au stress et votre condition globale.
Profil idéal
Reprise en main sportive en totale sécurité et sans risque de blessure.
Douleurs chroniques (lombaires, nuque, genoux) liées à la posture de bureau.
Quête de vitalité continue, souplesse et renforcement musculaire profond.
Format d'encadrement
Personal Training strict
4 à 6 pers. max
CE QUI EST INCLUS
Bilan Bioimpédance complet de départ
Renforcement fonctionnel & travail articulaire ciblé
Conseils fondamentaux d'hygiène de vie & posture
Réévaluations périodiques pour calibrer l'intensité
ENGAGEMENT RECOMMANDÉ3 à 6 mois (remise en tension)12 mois (hygiène de vie totale)
On mesure ton point de départ : composition corporelle (bioimpédance), objectifs, contraintes.
2
On programme sur-mesure
On construit ton plan d’entraînement — et de nutrition si besoin — adapté à ta vie.
3
Le suivi
On t’accompagne et on ajuste, séance après séance, jusqu’à ton objectif.
Ils l’ont fait
Ce que disent nos membres
De nombreux membres ont évolué avec nos abonnements de coaching sportif.
Coach au top ! Merci beaucoup
Thalia
Une équipe incroyable! Avec eux on a vraiment une progression rapide. Après les premiers exercices il y a eu clairement des courbatures mais comme on dit, pour rester en forme, il faut savoir se faire confiance et plaisir 😉👍le résultat est assuré
Philippe Garufi
Super coaching, surtout pour reprendre une vie sportive après longtemps d’inactivité ! Le programme personnalisé permet d’évoluer rapidement. En plus la salle est tres bien équipée. Je recommande vivement !
Clarice Mporamazina
Première étape
Prêt à commencer ?
Réserve tbilan dès maintenant et repars avec un plan personnalisé qui te propulsera vers tes objectifs!
